ソーシャルワーク、はじめました。

１、あなたは何を、誰を恨んでいますか？ ２、あなたに恨みを感じさせるものは何ですか？ ３、この恨みはあなたの考え方、感じ方、行動の仕方にどのような影響を与えましたか？ ４、どんな性格特質が目立っていますか？

恨みが、あなたにとって問題であるような状況を調べなさい。そのような状況を記載するとき、次の質問に答えなさい。 １、あなたは何を、誰を恨んでいますか？ ２、あなたに恨みを感じさせるものは何ですか？ ３、この恨みはあなたの考え方、感じ方、行動の仕方にどのような影響を与えましたか？ ４、どんな性格特質が目立っていますか？ 引用：『ACのための12のステップ』　より

「他人からどう見えるか」というのは 実は「あなたの幸せ」には全く関係ない。 「他人からどう見えるか」ということばかり追いかけていると、自分がどう思い、どう考え、何を幸せと感じるのか、何もわからなくなってしまうよ？私みたいに。

仕事がもうどうでもよくなってきた。 仕事のことをあれこれ愚痴ってきたけれど「もう、いいや」と思えてきた。 今も会議中だけどもう全然聞く気にならない。 それに対してイライラしてきたけど、もうイライラすらしない。

私が唯一ほしい他人との繋がりは、それだ。本物であればよい。それは少しでいい。

大きな主語で語ると、その主語の大きさに比例して他人を傷つけるリスクを高くする。 気を付けなくてはならない。

横たわる大きな何か、支えてくれている大きな何か。それに感謝できる、存在を感じる。 そのために「祈りと黙想」はある。

「ひとりで生きてるような顔しちゃってさ」2年前、義母にそう言われたとき、私は「はぁ？」と青筋を立てた。

インナーチャイルドワークを通じて実感したのは、親を特別視して恨まなくてもいいんだな、他人を必要以上に怖がらなくてもいいんだな、ということ。

3、今までの生き方を支えてきた意志の力への信仰をやめ、他人の評価を恐れることなく、あるがままの自分の心と体を受け容れようと決心した。 ...