「2019年03月」一覧

腸内細菌が、脳 心理 に様々な影響を及ぼすことがわかってきています。大量に飲酒していると下痢と便秘の繰り返しに悩まされませんか？それは腸内細菌叢（腸内フローラ）の乱れが原因かもしれません。腸内細菌叢（腸内フローラ）とは、人それぞれ違う、腸内の細菌のバランス状態のことをいいます。善玉菌、悪玉菌、などといいますが、全てがバランスを保っていてはじめて良い体調やメンタルが保たれると言っても、過言ではありません。

この時期はスリップ（再飲酒）が多くなりやすいですね。社会人では、異動という環境変化に伴い、送別会や歓迎会があります。今回は、私がやらかしてきたしくじり（再飲酒）と専門病院や断酒会に繋がるまでを赤裸々に書き綴りたいと思います。

耳慣れない言葉ですが、みなさんご存知ですか？私は最初に断酒をはじめて1年3ヶ月後、スリップ（再飲酒）しました。それからは3ヶ月～6ヶ月くらいの間隔で、なぜか繰り返しスリップするようになってしまいました。断酒して1ヶ月～3ヶ月は、体調が回復してきて、清々しい朝を迎えられる有難みを感じて、幸せな気持ちになれます。しかし、3ヶ月を超えてからなぜか不安になる、なぜか苛々する…当時の私は、PAWSの特徴である下記の項目に該当していました。

今回は、病院から教えてもらった、ドライドランクの自己診断チェックリストを公開します。当てはまるものにチェックします。何個以上などという基準はなく、当てはまったらドライドランクの可能性あり。こういう思考になるのは、アルコールのせい、ドライドランクのせいであり、決して、あなたの性格が悪いのではありません。そのことに気づいていただくための、チェックリストであるといえます。

グループワークの展開過程は、シュワルツが相互作用モデルのなかで提示した援助過程である４つの過程（準備期、開始期、作業期、終結・移行期）に沿って述べることができる。

アルコール依存症患者にとって魔の2ヶ月間といってもいい12月～1月。そして桜が咲く4月。盆の8月。などなど…だいたいスリップ（再飲酒）しやすい時期があります。私は営業職をやっている関係から、どうしても忘新年会は避けては通れません。顧客との飲み会、協力会社との飲み会、社内の飲み会…今年もあります。仕事上断れない飲み会で、いかに「1杯くらいいいんじゃないん？」を躱すか？今日はそのテーマでお話ししたいと思います。

社会福祉法人は、１９５１年に制定された社会福祉事業法、現在の社会福祉法により創設された社会福祉事業を行いことを目的とする法人である。

「飲んだ次の日はしじみの味噌汁だよね」「しじみ汁飲んでおけば翌日すごく楽だわ」しじみに含まれているオルニチン。これが肝臓の働きを助ける、ということは、一般的によく知られている概念だと思います。でも、じゃあなんでオルニチンがお酒を飲んだときに効果があるのか？ということは意外に知られていません。私も「あれ？なんでだっけ？」とわからなくなってしまったので、調べてみました。

連続飲酒をしていたころ、私は毎日酩酊してブラックアウト（酔って記憶がなくなること）し、ほぼ気絶するように夜眠りについていたので、夢を見ることがありませんでした。アルコール依存症とわかって断酒しだしてから、自分が睡眠障害を持っていたことに気づきました。元々持っていた、というよりも、アルコール依存症だからこそ睡眠障害を合併したのでしょう。今日は、私が悩まされている睡眠障害と対策についてまとめました。

私は発達障害があり、「ADHD寄りのASD」です。発達障害と障害扱いされていますが、普通の脳と少し違うだけで、個性の一つだと思います。なんでも「普通」から外れていたら「障害」にして治療対象にしてしまう文化に対しては、いかがなものかと思いますが…。それは置いておいて、ASDの特徴とアルコール依存症との関連について話してみたいと思います。