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この二つは、簡単なようでとても難しい。 なので、人はよく間違う。 私たちは、それ（コントロール）を手放すことを学ぶ。 ...

誰かを自分の支配下において相手から「感謝」を取り立てて共依存の鎖で縛りつけておくことが、本当に人生を賭けてまで、したいことなのだろうか？

見返りを求めて行う人助けは、善行ではない。感謝の略奪である。

なんかめっちゃ疲れた。 最近とても疲れることがある。 何にかというと、世の中や人との関わりにまつわる虚しさに。

もう今はS君がどこにいて何をしているか分からないけど、彼が幸せでありますようにと思う。 20万ぽっち、安い授業料だったよ。私は私の問題に気づくために、Ｓ君と出会ったのだと思う。 お金はもう返さなくていいから、元気でいてくれたならうれしい。

１、あなたは何を、誰を恨んでいますか？ ２、あなたに恨みを感じさせるものは何ですか？ ３、この恨みはあなたの考え方、感じ方、行動の仕方にどのような影響を与えましたか？ ４、どんな性格特質が目立っていますか？

恨みが、あなたにとって問題であるような状況を調べなさい。そのような状況を記載するとき、次の質問に答えなさい。 １、あなたは何を、誰を恨んでいますか？ ２、あなたに恨みを感じさせるものは何ですか？ ３、この恨みはあなたの考え方、感じ方、行動の仕方にどのような影響を与えましたか？ ４、どんな性格特質が目立っていますか？ 引用：『ACのための12のステップ』　より

「他人からどう見えるか」というのは 実は「あなたの幸せ」には全く関係ない。 「他人からどう見えるか」ということばかり追いかけていると、自分がどう思い、どう考え、何を幸せと感じるのか、何もわからなくなってしまうよ？私みたいに。

仕事がもうどうでもよくなってきた。 仕事のことをあれこれ愚痴ってきたけれど「もう、いいや」と思えてきた。 今も会議中だけどもう全然聞く気にならない。 それに対してイライラしてきたけど、もうイライラすらしない。

私が唯一ほしい他人との繋がりは、それだ。本物であればよい。それは少しでいい。