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女優の沢尻エリカさんが違法薬物で逮捕されましたが、「反省して二度と薬物に手を出さないように」なーんて、どや顔で漫画ワンピースのハンコックかってくらい上から目線のメッセージを言っちゃうようなひと、いませんよね…？ 依存症について、私も知らないことがたくさんあります。 特に略語。何かを決めたとき、日本でも海外でもわかりやすいように略語にしますが、逆によくわかんなくなりますよね。それにイライラしたので、まとめてみました。

恋と愛と尊敬の違いについて、最近、よく考え、悩みます。 異性として大切に思うことと人として信頼し敬うことは、何がどう違うのでしょうか。 ...

私は、不倫をした父を憎んできました。 そんな風に父に寂しい思いをさせた母を憎んできました。 そんな寂しさに付け込んで父をたぶらかした不倫...

断酒会が今まで自分の心のオアシスだったんですが、最近はすこし様子が違ってきていまして…。 この心のモヤモヤは何なんだろう？ということで、よく考えてみました。

『悪の教典』という小説の冒頭で、いつも心臓を鷲掴みにされる心地がします。

今回は、ストレスの概念・理論について整理する。

唐突ですが、私はコーヒーが好きです。 ここ最近は1日1ℓくらいコーヒーばかり飲んでいました。

自分の行動が必ず結果に結びつく、なんてことにはならない。 だけれど、影響は無視できないし、意外に小さくないのかもしれない。

水は、たとえば川を流れるとき、川の在り方に沿ってしか、流れていけません。 傾斜・角度・川幅・方向…すべてが外の力で完璧に決められていて、それを水自身はどうすることもできません。 しかし、水自体はどんな形にもなれる。 速く流れることも、激しく打つことも、穏やかに揺蕩うことも。 そして、水は、水以外の何物でもなく、唯々、水であり続けます。 こっちの水とあっちの水のどちらが優れているとか劣っているとか、水自身は何も比べません。 比べる気持ちがある人（第三者）が、その気持ちを込めた目で視て、優劣を勝手に決めつけているだけ。 その勝手な優劣は、人の目の数だけ存在することになります。これが他人の評価、というもの。

今日は、満足感が持てるホルモン「セロトニン」、愛情のホルモン「オキシトシン」、心身がアクティブになる「エストロゲン」を紹介します。そして、ホルモンを役立てるために日常でできる事を解説していきます。