こんにちは、 ちあき です！
今回は、病院から教えてもらった、ドライドランクの自己診断チェックリストを公開します。
当てはまるものにチェックします。
何個以上などという基準はなく、当てはまったらドライドランクの可能性あり。
こういう思考になるのは、アルコールのせい、ドライドランクのせいであり、
決して、あなたの性格が悪いのではありません。
そのことに気づいていただくための、チェックリストであるといえます。
ドライドランク自己診断チェックリスト
1 （ ） 周囲の人のやることなすことに腹が立つ
2 （ ） 自分のつらさを分ってくれる人なんて誰もいないと思う
3 （ ） もう一生酒を飲めない自分はとても不幸だと思う
4 （ ） うれしいことがあると浮かれやすくなった
5 （ ） 思いのほか口が達者になって人と話し始めたら止まらない
6 （ ） 断酒が続いているのを家族が褒めてくれないので面白くない
7 （ ） 家族の中で自分の立場がなく、情けない
8 （ ） 気分がよくなったので仕事に復帰しても大丈夫と自信がある
9 （ ） 仕事上のブランクを早く取り戻したいと焦りがある
10 （ ） 酒のせいで出世コースから外れた悔しさでいっぱい
11 （ ） 仕事上の悩みが一日中頭から離れない
12 （ ） 身近にいる好みのタイプの異性にむしょうに惹かれている
13 （ ） 時間を持て余していてギャンブルがむやみにしたくなっている
14 （ ） 自分は他の人よりひどくないと思う
15 （ ） 飲みたい気持ちが早くも薄れたので、もう回復できたと思う
16 （ ） 一日が長く感じ、そわそわザワザワして落ち着かないときがある
17 （ ） 半ば意識が飛んで、自分が今何をやっているのか分かっていないことがある
18 （ ） 酒ぐらい一人で簡単にやめられると思う
19 （ ） 抗酒剤を飲まなくても酒はやめられると思う
20 （ ） ノンアルコールのビールなら飲んでみたいと思う
21 （ ） これだけ断酒を続けたから、一杯ぐらい大丈だと思う
22 （ ） 自分はたとえ酒席に出ても絶対に飲まない自信があると思う
23 （ ） 体験談を語るときは、通り一遍の話を繰り返している
24 （ ） 自助会のミーティングからしばらく足が遠のいている
25 （ ） 他の人の体験談はどの人の話も同じに聞こえ飽き飽きする
いかがでしたか？
私はほぼすべて当てはまり、最初のスリップを経験しました。
実際にスリップを繰り返して見返してみると、やっぱり当時は異常な状態だったのかな、と思います。
特に、
・1杯くらいなら大丈夫だと思う
・酒席に出ても絶対に飲まない自信がある
このふたつ。大丈夫じゃなかったし、酒に近づいたから実際飲んでしまいました。
1年経つまでは、お酒を遠ざけるのが一番です。
君子危うきに近寄らず、というやつですね。まだまだ気を付けなくてはなりません。
では、また！
